انتشار در: یکشنبه 3 اسفند 1404

درباره احساس بدفهمیده‌شدن، شفاف فکر کردن و بهترین استفاده از تنها زندگی‌ات

3-2-1: On feeling misunderstood, thinking clearly, and making the most of your one life

جیمز کلیر (James Clear)

نویسنده، سخنران و کارآفرین نامدار آمریکایی (نویسنده کتاب عادت های اتمی)

۳ ایده از من
I

«تو خودت را بیشتر از طریق افکارت می‌شناسی.

اما بقیه مردم دنیا، فقط از طریق رفتارت تو را می‌شناسند.

وقتی احساس می‌کنی بد فهمیده شده‌ای، این نکته را به یاد داشته باش:
تا زمانی که چیزی نگویی یا کاری انجام ندهی، دیگران نمی‌توانند بفهمند چه احساسی داری.»

(نیت‌های خوبِ بیان‌نشده، برای دیگران نامرئی‌اند.)


II

«یک استراتژی برای شفاف فکر کردن:
به‌جای این‌که تلاش کنی حق با تو باشد، فرض کن اشتباه می‌کنی و سعی کن کمتر اشتباه کنی.

تلاش برای “درست بودن” معمولاً تبدیل می‌شود به دفاع از باورهای فعلی‌ات.

اما تلاش برای “کمتر اشتباه بودن” باعث می‌شود سؤال‌های بیشتری بپرسی و فروتنی فکری بیشتری داشته باشی.»

(ذهن باز، بیشتر از ذهن مطمئن رشد می‌کند.)


III

«عادت‌ها چه بخواهی چه نخواهی شکل می‌گیرند.

هر چیزی را که تکرار کنی، تقویت می‌کنی.»

(رفتارهای تکراری، معماری شخصیت تو را می‌سازند.)


۲ نقل‌قول از دیگران
I

سم آلتمن، کارآفرین و رئیس Y Combinator، درباره بهترین استفاده از تنها زندگی‌ات می‌گوید:

«زندگی تمرین نهایی قبل از اجرا نیست — احتمالاً همین یک بار است. کاری کن که ارزشمند باشد.

زمان به‌شدت محدود است و سریع می‌گذرد.
کاری را انجام بده که تو را خوشحال و رضایت‌مند می‌کند — به‌هرحال تعداد کمی از آدم‌ها صدها سال بعد از مرگشان به یاد آورده می‌شوند.

کاری را انجام نده که خوشحالت نمی‌کند (این معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که دیگران از تو چیزی می‌خواهند).
وقتی را صرف حفظ رابطه با افرادی که دوستشان نداری نکن، و آدم‌های منفی را از زندگی‌ات حذف کن…

روزها طولانی‌اند، اما دهه‌ها کوتاه.»

منبع: The Days are Long but the Decades are Short


II

نقل‌قول آلتمن تضاد جالبی با جمله‌ای دارد که از مادربزرگ یکی از دوستانم شنیدم:

«زندگی کوتاه است، اما زندگی طولانی هم هست.
باید با انتخاب‌هایت زندگی کنی.»

(تصمیم‌های امروز، همراهان سال‌های بعدت خواهند بود.)


۱ سؤال برای شما

این هفته به این سؤال فکر کن:

در این دهه باید چه کارهایی را بیشتر انجام دهی؟
و چه چیزهایی را باید کمتر کنی؟

چنانچه نظری دارید در خصوص این مقاله، خوشحال میشیم بخونیم