درباره ذهنِ مبتدی، مهربانی و مدیریت زمان
۳ ایده از من I «مطمئنترین راه برای اینکه جلوی یادگیری یک موضوع را بگیری، این است که فکر کنی از قبل آن را بلدی.» (وقتی ذهن بسته باشد، جایی برای یادگیری جدید باقی نمیماند.) II «هرچه بیشتر در زندگی جلو میروم، بیشتر متوجه میشوم که یک کار ساده چقدر ارزشمند است: مهربان بودن. – […]
درباره «نه گفتن»، اهمیت تمرکز و کتاب خواندن
۳ ایده از من I «عادتهایی که بازدهی بالایی در زندگی دارند: – خواب کافی (حداقل ۸ ساعت در شبانه روز) – تمرینات قدرتی، ۳ بار در هفته – پیادهروی روزانه – پسانداز حداقل ۱۰٪ از درآمد – مطالعه روزانه – نوشیدن آب بیشتر و کاهش مصرف سایر نوشیدنیها – دور نگه داشتن گوشی از […]
درباره تغییر، حاشیه امن و مواجهه با انتقاد
۳ ایده از من I «این باور که “تغییر سخت است”، یکی از بزرگترین تصورات اشتباه درباره رفتار انسان است. واقعیت این است که تو دائماً و بهراحتی در حال تغییر هستی. وظیفه اصلی مغز این است که رفتار تو را بر اساس محیط اطرافت تنظیم کند. اگر محیط بهتری طراحی کنی، تغییر بهصورت طبیعی […]