۳ ایده از من
I
«عادتهایی که بازدهی بالایی در زندگی دارند:
– خواب کافی (حداقل ۸ ساعت در شبانه روز)
– تمرینات قدرتی، ۳ بار در هفته
– پیادهروی روزانه
– پسانداز حداقل ۱۰٪ از درآمد
– مطالعه روزانه
– نوشیدن آب بیشتر و کاهش مصرف سایر نوشیدنیها
– دور نگه داشتن گوشی از محیط کار هنگام تمرکز»
اینها کارهای سادهای هستند، اما در بلندمدت بیشترین تأثیر را روی کیفیت زندگی میگذارند.
II
«یک انتخاب خوب ممکن است تا مدتها نتیجهای نشان ندهد.
بهترین انتخابها معمولاً بازدهی تصاعدی دارند؛
و ویژگی اصلی هر فرآیندِ مبتنی بر انباشت این است که بزرگترین نتایج، با تأخیر ظاهر میشوند.
معمولاً مدتها طول میکشد تا اوضاع واقعاً جهش پیدا کند.
به مسیر ادامه بده. صبور باش.»
III
«وقتی به چیزی “نه” میگویی، فقط به یک گزینه نه گفتهای.
اما وقتی “بله” میگویی، در واقع به همه گزینههای دیگر “نه” گفتهای.
“نه” یک تصمیم است.
“بله” یک تعهد است.
پس در انتخاب چیزهایی و افرادی که به آنها بله میگویی، دقت کن.
این انتخابها هستند که روزت، مسیر شغلیات، خانوادهات و در نهایت کل زندگیات را شکل میدهند.»
۲ نقلقول از دیگران
I
سم آلتمن، کارآفرین و سرمایهگذار، درباره اهمیت تمرکز میگوید:
«تمرکز، یک ضریبتقویتکننده قدرتمند برای کار است. تقریباً همه آدمها اگر زمان بیشتری صرف این کنند که روی چه چیزی باید تمرکز کنند، نتایج بهتری میگیرند.
کار کردن روی “موضوع درست” خیلی مهمتر از این است که صرفاً ساعتهای زیادی کار کنی.
بیشتر افراد، بخش زیادی از وقتشان را صرف کارهایی میکنند که واقعاً اهمیتی ندارند.
وقتی مشخص کردی چه کاری مهم است،
با تمام قدرت روی تعداد محدودی از اولویتهایت تمرکز کن و آنها را سریع به نتیجه برسان.
من تا به حال فرد کندی را ندیدهام که واقعاً موفق باشد.»
II
یوشیدا کنکو، نویسنده و راهب بودایی ژاپنی (در سال ۱۳۳۰ میلادی!) درباره ارزش کتاب خواندن میگوید:
«هیچ لذتی بالاتر از این نیست که تنها زیر نور چراغ بنشینی، کتابی را باز کنی و با ذهن انسانی از گذشته که هرگز او را ندیدهای، ارتباط برقرار کنی.»
۱ سؤال برای شما
این هفته به این فکر کن:
چطور میتوانم با دقت و برنامهریزی آماده شوم، اما در اجرا سریع و قاطع عمل کنم؟