۳ ایده از من
I
«هزینه عادتهای خوبت، همین حالاست.
هزینه عادتهای بدت، در آینده پرداخت میشود.»
(انتخابهای کوچک امروز، یا الان از تو انرژی میگیرند یا بعداً از تو تاوان میگیرند.)
II
«چرا باید روی فرایند تمرکز کنیم وقتی دنیا نتیجهمحور است؟ مگر نتیجه مهم نیست؟
چرا، نتیجه مهم است.
اگر فقط برای نتیجه بهینهسازی کنی، یکبار برنده میشوی.
اما اگر برای فرایندی بهینهسازی کنی که به نتایج عالی منتهی میشود، میتوانی بارها و بارها برنده شوی.»
(نتیجه یک اتفاق است؛ فرایند یک سیستم تکرارپذیر.)
III
«تغییرات بزرگ زندگی مثل مهاجرت به یک شهر جدید، شروع یک شغل تازه، پایان دادن به یک رابطه، ازدواج، بچهدار شدن و موارد مشابه! اغلب در ۱۰۰ روز اول زندگی را سختتر میکنند، قبل از آنکه بهترش کنند.
این همیشه صدق نمیکند، اما یادآوری خوبی است:
سختیهای ابتدایی لزوماً به این معنا نیست که انتخاب اشتباهی کردهای.»
۲ نقلقول از دیگران
I
برونلو کوچینلی، میلیاردر ایتالیایی، درباره چیزهایی که پول نمیتواند بخرد میگوید:
«سه چیز را نمیتوان خرید.
سلامتی و آمادگی جسمانی:
چه ثروتمند باشی چه نباشی، خودت باید آن را حفظ کنی.
رژیم غذایی:
نمیتوانی به کسی پول بدهی تا بهجای تو رژیم بگیرد.
…
و بعد، مراقبت از روحت.
هیچکس جز خودت نمیتواند از روح تو مراقبت کند.»
II
جاناتان سفرن فوئر، رماننویس، درباره تغییر عادتها میگوید:
«بهجای اینکه به تمام وعدههای غذایی آینده فکر کنی، روی همین وعدهای که جلویت است تمرکز کن.
لازم نیست برای همیشه همبرگر را کنار بگذاری. فقط همین یک بار، انتخاب متفاوتی انجام بده.
تغییر عادتهای یک عمر سخت است،
اما تغییر یک وعده غذا آنقدرها هم سخت نیست.
در طول زمان، همین وعدههای کوچک تبدیل به عادتهای جدیدت میشوند.»
(این نگاه، بهخوبی با ایدههای کتاب «عادتهای اتمی» همراستاست.)
۱ سؤال برای شما
این هفته به این سؤال فکر کن:
اگر همان فردی بودم که آرزو دارم باشم، امروز چه رفتاری از خودم نشان میدادم؟