درباره ذهنِ مبتدی، مهربانی و مدیریت زمان
۳ ایده از من I «مطمئنترین راه برای اینکه جلوی یادگیری یک موضوع را بگیری، این است که فکر کنی از قبل آن را بلدی.» (وقتی ذهن بسته باشد، جایی برای یادگیری جدید باقی نمیماند.) II «هرچه بیشتر در زندگی جلو میروم، بیشتر متوجه میشوم که یک کار ساده چقدر ارزشمند است: مهربان بودن. – […]
درباره فشار اجتماعی، قدرت انتخاب و بهای موفقیت
۳ ایده از من I «اگر میخواهی چیزی را جدیتر دنبال کنی، آن را در معرض دید قرار بده. انتشار یک مقاله تو را مجبور میکند شفافتر فکر کنی. شرکت در یک مسابقه باعث میشود منظمتر تمرین کنی. ارائه دادن درباره یک موضوع، تو را وادار میکند آن را عمیقتر یاد بگیری. فشار اجتماعی، سطح […]
درباره اقدام کردن، نکاتی برای نویسندگی و روابط سالم
۳ ایده از من I «اگر هنوز شروع نکردی، اقدام کردن مهمتر از پیدا کردن یک استراتژی بهتر است. اما اگر در حال اقدام هستی، اینکه مطمئن شوی روی کارِ درست تمرکز کردهای، مهمتر از این است که فقط بیشتر تلاش کنی. میزان تلاش، کفِ عملکردت را مشخص میکند. اما استراتژی، سقف موفقیتت را تعیین […]
درباره «نه گفتن»، اهمیت تمرکز و کتاب خواندن
۳ ایده از من I «عادتهایی که بازدهی بالایی در زندگی دارند: – خواب کافی (حداقل ۸ ساعت در شبانه روز) – تمرینات قدرتی، ۳ بار در هفته – پیادهروی روزانه – پسانداز حداقل ۱۰٪ از درآمد – مطالعه روزانه – نوشیدن آب بیشتر و کاهش مصرف سایر نوشیدنیها – دور نگه داشتن گوشی از […]
درباره تغییر، حاشیه امن و مواجهه با انتقاد
۳ ایده از من I «این باور که “تغییر سخت است”، یکی از بزرگترین تصورات اشتباه درباره رفتار انسان است. واقعیت این است که تو دائماً و بهراحتی در حال تغییر هستی. وظیفه اصلی مغز این است که رفتار تو را بر اساس محیط اطرافت تنظیم کند. اگر محیط بهتری طراحی کنی، تغییر بهصورت طبیعی […]
درباره واکنشهای غریزی، اصول مذاکره، پشتکار و تصمیمگیری بهتر
۳ ایده از من I «واکنشهای غریزی معمولاً یا کاملاً اشتباهاند یا کاملاً درست. وقتی این واکنشها صرفاً بر پایه احساسات باشند — بهویژه در حوزههایی که تجربه کافی در آنها نداری — اغلب اشتباه از آب درمیآیند. اما وقتی از درک عمیق و تجربه شکل گرفته باشند، معمولاً درست هستند. پس زمانی به حس […]
درباره هزینه عادتها، تغییرات بزرگ زندگی و چیزهایی که پول نمیتواند بخرد
۳ ایده از من I «هزینه عادتهای خوبت، همین حالاست. هزینه عادتهای بدت، در آینده پرداخت میشود.» (انتخابهای کوچک امروز، یا الان از تو انرژی میگیرند یا بعداً از تو تاوان میگیرند.) II «چرا باید روی فرایند تمرکز کنیم وقتی دنیا نتیجهمحور است؟ مگر نتیجه مهم نیست؟ چرا، نتیجه مهم است. اگر فقط برای نتیجه […]
درباره ویرایش کار خودت، اصالت و شکست
۳ ایده از من I «خوشبینها در بلندمدت برنده میشوند؛ چون برآورد اشتباهشان از سختی مسیر یا احتمال موفقیت، آنها را ترغیب میکند که حداقل امتحانش کنند. اگر از همان ابتدا دقیق میدانستی چقدر سخت است و چقدر زمان میبرد، شاید اصلاً شروع نمیکردی. موفقیت را نمیتوان تضمین کرد؛ اما شکست را چرا: هرگز کاری […]
درباره مقایسه، ثبات، و چیزهایی که قرار نیست تغییر کنند
۳ ایده از من I «اگر میخواهی پیشرفت کنی، چیزهای کوچک را مقایسه کن: استراتژیهای بازاریابی تکنیکهای تمرین روشهای نوشتن اما اگر میخواهی احساس نارضایتی کنی، چیزهای بزرگ را مقایسه کن: مسیر شغلی زندگی مشترک میزان ثروت مقایسه وقتی گسترده و کلی باشد، شادی را از بین میبرد. اما وقتی محدود و دقیق باشد، به […]
درباره اشتباهات ناشی از جاهطلبی یا تنبلی، نوآوری و قابلاعتماد بودن
۳ ایده از من I «اولین پست وبلاگت احتمالاً ضعیف خواهد بود، اما هزارمین پستت عالی میشود. اولین تمرینت شاید سبک و بیاثر به نظر برسد، اما هزارمین تمرینت قدرتمند خواهد بود. اولین مدیتیشنات پراکنده و بیتمرکز است، اما هزارمین بار، عمیق و متمرکز میشود. پس فقط تکرار کن.» مهارت، حاصل تکرارهای مداوم است؛ نه […]